。操控每日摄入量。油比油更《我国居民膳食攻略（2022）》主张
，植物真假站健康成年人每天烹调油摄入量应操控在。简单25～30克 。让人。发胖运用标有刻度的完结油壶
 ，以便操控用量。动物

　　。油比油更特殊人群须留意 。植物真假站高血压 、简单高脂血症患者
，让人以及超重肥胖者，发胖需求留意操控食用油摄入量。完结

　　 。动物留意保存方法  。食用油开封后简单氧化 ，主张选购小包装油，翻开后赶快运用。最好用深色玻璃容器分装 ，并确保密封 ，防止阳光照耀，远离灶台等热源
。

　　出品：健康报·流言完结站科普小组。

　　审阅
：国家健康科普专家库成员、海南省人民医院临床养分科主任医生 黎艺 。

　　策划 ：李天舒 王宁 。

　　制图：胡彬 。

　　修改
：胡彬。